ورزش ساده برای افزایش قد: این ورزش های ساده می تواند به شما کمک کند تا سوال ها را پاسخ دهید که چگونه به طور طبیعی می توان قد را بلند کرد؟ شنا کردن ورزش های آویزانی لمس انگشت پا ژست کبری تغییر لگن طناب شنای خشک کشش ستون فقرات جلو پا راست بالا لگد زدن و یا پرتاب لگد نمایشی

کونگ فوتوآ یک هنر رزمی ایرانی و یکی از سبک های ورزش کونگ فو است که در برگیرنده ورزشهای دیگر نیز بوده و بر بدن و روان سالم تر تاکید می کند. تاریخچه کونگ فو توآ یکی از هنرهای رزمی ایرانی کونگ فو توآ نام دارد که از سبک های کونگ فو به شمار می رود و تاکید بسیاری بر سلامت تن و روان دارد. کونگ فو توآ...

کاردیو کیک بوکسینگ یک کلاس گروهی فیتنس است، که تکنیک های هنرهای رزمی را با کاردیوی پرسرعت ترکیب می کند، این تمرین پر انرژی هم تازه کارها و خبره ها را به چالش می کشاند. قوانین ماندد دیگر ورزش ها، برای مراقبت از سلامتی ورزشکاران، بازی از قوانین و مقررات خاصی تشکیل شده است، در تمام این کشورها این...

بلند کردن وزنه های مختلف توسط ورزشکار در شکل مدرن که همراه با قدرت، سرعت، تکنیک، تعادل و هماهنگی باشد. این ورزش از نخستین دوره بازی های المپیک 1986 جزء المپیک بوده است و تنها ورزش قدرتی حاضر در این رقابت هاست. وزنه برداری در کشورهای ترکیه، بلغارستان، یونان ورزشی سنتی است و در روسیه، چین، کشورهای...

🇮🇷 پیام فدراسیون انجمن های ورزشی پس از انتخاب سومین رهبر جمهوری اسلامی ایران انتخاب شایسته حضرت آیت‌الله سید مجتبی خامنه‌ای از سوی مجلس محترم خبرگان رهبری به‌عنوان رهبر جدید جمهوری اسلامی ایران در شب قدر موجب خرسندی و امید ملت بزرگ ایران شد. بدون شک این انتخاب راهبردی نقشی مهم در تحکیم ثبات...

ورزش اسکواش یکی از ورزش‌های مدرن امروزی به حساب می‌آید و طرفداران خاص خود را دارد. هر چند اسکواش در فهرست ورزش‌های المپیکی حضور ندارد، اما امروزه مسابقات جهانی اسکواش با حضور بازیکنان حرفه‌ای از سراسر جهان برگزار می‌شود. امروزه ورزش اسکواش در سراسر جهان انجام می‌شود. همانند دیگر ورزش‌ها، این...

هندبال (به انگلیسی: Handball) ورزشی گروهی است که دو تیم هر کدام دارای هفت بازیکن رو بروی یک دیگر رقابت می کنند، از این هفت بازیکن، یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در این ورزش بر خلاف ورزش فوتبال به جای پا از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است...

ورزش جودو چیست؟ جودو (Judo) ورزش و هنری اصیل از کشور ژاپن است، این ورزش به عنوان یکی از تکنیکی‌ترین و سخت‌ترین ورزش‌های رزمی در جهان شناخته شده است و هنر جودو به معانی طریقت نرمی(انعطاف)، شیوه ظریف یا راه ملایمت و مدارا است. تاریخچه ورزش جودو تاریخچهٔ جودو از زندگی مؤسس آن جدایی ناپذیر است...

با اعلام رسمی باشگاه رئال مادرید، کیلیان امباپه و جود بلینگهام همچنان مصدوم هستند و بازی رفت مقابل منچسترسیتی رو از دست دادند.

در حال ریکاوری هستم پیام کریستیانو به النصری‌ها از مادرید کریستیانو رونالدو که اکنون در مادرید حضور دارد و زیر نظر پزشکان مورد اعتمادش در حال گذراندن روند درمانی خود است تا هرچه سریع‌تر و با آمادگی کامل از مصدومیتی که در تاندون همسترینگ در بازی مقابل الفیحا دچار شد، بهبود پیدا کند. حال او در...

جشن بازگشت دی‌بروینه تیم ناپولی تحت هدایت آنتونیو کونته با پیروزی 2-1 مقابل تورینو در ورزشگاه دیه‌گو آرماندو مارادونا، یک گام دیگر به تثبیت سهمیه لیگ قهرمانان اروپا نزدیک شد.

کش پیلاتس نوعی کش ورزشی می باشد. این کش بدلیل خاصیت کشسانی فوق العاده کاربردهای متفاوتی در باشگاه های ورزشی، مراکز درمانی و فیزیوتراپی دارد. همانطور که می‌دانید، امروزه تجهیزات و لوازم ورزشی متعددی در سطح بازار موجود می‌باشند . کش پیلاتس یکی از پرکاربردترین و محبوب‌ترین محصولات ورزشی است. این...

تیر و کمان ورزشی است که از دیرباز در ایران و کشورهای بسیار دیگری وجود داشته است. این ورزش در قدیم بسیار مورد توجه بشر بوده و تنها به عنوان یک ورزش شناخته نمی‌شده، بلکه روشی بوده برای دفاع و جنگاوری و همچنین روشی برای تهیه غذای انسان‌ها. همین دو عامل سبب شده بود که در گذشته تقریباً همه افراد...

مهد کاراته، آسیای شرقی است. کاراته در این منطقه طی قرن‌ها کم‌کم تکامل یافت و نهایتاً در قرن هفدهم در جزیره اوکیناوای ژاپن به صورت سیستماتیک درآمد. فرضیه‌هایی در مورد این ورزش وجود دارد. یکی از این فرضیه‌ها احتمال شکل‌گیری کاراته را به دلیل ممنوعیت حمل سلاح در دهه 1920 در ژاپن می‌داند. به هرحال...

بدن انسان همیشه باید برای تحمل شرایط مختلف، قدرت و توانایی داشته باشد. اگر قدرت و سلامتی بدن را تقویت کنیم در مواقع بیماری و یا در شرایط سخت زندگی دچار مشکل نشده و توانایی انجام بسیاری از کارها را پیدا می‌کنیم. ورزش آمادگی جسمانی یکی از مهم‌ترین ورزش‌ها برای حفظ و بهبود سلامت جسمانی است. ورزش...

دو و میدانی یکی از قدیمی‌ترین و بنیادی‌ترین رشته‌های ورزشی است که ریشه در تاریخ بشری دارد. از زمان‌های باستان، انسان‌ها به دویدن، پریدن و پرتاب کردن اشیاء علاقه داشته‌اند و این فعالیت‌ها به تدریج شکل منظم و رقابتی به خود گرفت. ورزش دو و میدانی دو و میدانی به مجموعه‌ای از ورزش‌ها گفته می‌شود که...

ورزش شمشیربازی چیست؟ شمشیربازی، ورزشی با پیشینه‌ای غنی و جذاب است که ترکیبی از هنر، استراتژی و مهارت‌های فیزیکی را به نمایش می‌گذارد. این ورزش که ریشه در نبردهای باستانی دارد، امروزه به عنوان یک رشته ورزشی المپیکی با طرفداران بسیاری در سراسر جهان شناخته می‌شود. تاریخچه ورزش شمشیربازی شمشیربازی...

ورزش صخره نوردی چیست؟ یکی از ورزش‌های جذاب که نیاز به آمادگی جسمانی بالایی دارد ورزش صخره نوردی است. در این ورزش مهیج، ورزشکاران تلاش می‌کنند با استفاده از تجهیزات مانند طناب، کارابین و کلنگ مخصوص صخره نوردی با گذر از موانع به قله یا بالاترین قسمت صخره برسند. این ورزش بسیار پرخطر اما هیجان انگیز...

غیبت تنها نماینده ایران در پارالمپیک زمستانی ایتالیا کمیته بین المللی پارالمپیک(IPC) اعلام کرد تنها نماینده ایران در بازی های پارالمپیک ۲۰۲۶ ایتالیا شرکت نخواهد کرد. به گزارش ایسنا، IPC در این باره نوشت: ابوالفضل خطیبی که سابقه حضور در دو پارالمپیک را دارد، نتوانست به عنوان تنها نماینده ایران...

ورزش پارکور چیست؟ پارکور یا هنر جابجایی (Parkour) یعنی عبور از سخت ترین موانع در سریعترین زمان ممکن با استفاده از ساده‌ترین شیوهٔ حرکتی که کمترین انرژی مصرفی بدن از یک مبدأ به مقصد. البته در پارکور اصلاً نباید مسیر (مبدأ و مقصد) مشخص باشد یعنی که موانع و مسیر از قبل تعریف شده نیستند این فرد است...