متفرقه چگونه مغرور نباشیم؟ 9 راهکار عملی

[Paria]

غرور یعنی چی؟
غرور به حالتی گفته می‌شود که انسان خود را از بقیه افراد بالاتر و بهتر بداند. افراد مغرور خودشان را از همه کس و همه چیز در دنیا بالاتر می‌دانند. آفت غرور باعث می‌شود فراموش کنیم که هرآنچه داریم و نداریم به خواست خداوند است و ما چیزی از خودمان نداریم. احساس منیت و غروی در کارهای جمعی می‌تواند بسیار آسیب زا و خطرناک باشد.

غرور از دو منشا به وجود می‌آید. اگر دلیل و ریشه غرور را در خود پیدا کنیم، آسان تر و بهتر می‌توانیم جلوی آن را بگیریم. غرور می‌تواند از روی احساس ضعف و کوچکی شدید منشا داشته باشد. چنین افرادی برای پوشاندن حس درونی خود، دیگران را تحقیر می‌کنند تا احساس ضعف خود را پنهان کنند.



گروه دیگری نیز وجود دارند، انسان هایی که احساس بزرگی و برتری جویی در آن ها شدید است و خود را از هرکسی بهتر می‌دانند. این افراد نقاط مثبت و ویژگی های اخلاقی و رفتاری خوب هیچ کسی جز خودشان را نمی‌بینند.

البته غرور مثبت و منفی، هر دو وجود دارد. بعضی غرورها مثبت هستند، مانند غرور ملی و ارزش قرار دادن و احترام گذاشتن به تاریخ کشور و تلاش های واقعی ملت خود بسیار پسندیده است، اما اگر همین احساس را به سمت ظلم و تحقیر دیگر ملت ها بکشانیم تبدیل به نژاد پرستی می‌شود و غرور منفی نام دارد.

1. مقایسه با دیگران
معمولاً غرور وقتی ایجاد می‌شود که ما خود را نسبت به دیگران برتر و توانمندتر می‌دانیم. چگونه مغرور نباشیم؟ برای جلوگیری و غلبه بر غرور می‌توانید خودتان را با آدم‌های خیلی خوب مقایسه کنید. وقتی برای مثل رفتار و عملکرد خود را با پیامبر و اهل‌بیت (علیهم‌السلام) مقایسه کنیم، همواره متوجه نقص در کار خود هستیم و این روش اجازه نمی‌دهد که روح تو دچار غرور بی جا شود. البته توجه به محبت و مهربانی خداوند نیز امید را در دل‌هایمان زنده نگه می‌دارد.
2. عذرخواهی مؤدبانه
بابت رفتارهای خود اگر متوجه کوچک‌ترین اشتباهی شدید، مؤدبانه عذرخواهی کنید. یاد بگیرید که اشتباه را بپذیرید و وقتی اشتباه می‌کنید عذرخواهی کرده و در تلاش برای اصلاح آن تلاش کنید. به سادگی بگویید: «من عذرخواهی می‌کنم. این اشتباه من بود.» انجام این کار به شما کمک می‌کند تا روابط خود را حفظ کنید و حتی ممکن است به رشد شخصی شما کمک کند.


3. انتقاد پذیری
معمولا افراد مغرور حالت دفاعی در برابر انتقاد دارند. غرور بیش از حد انسان را در زمینی متزلزل قرار می‌دهد، زیرا همیشه از بی‌توجهی و از دست دادن لطف یا موقعیت خود می‌ترسد. به دلیل این بی‌ثباتی، ممکن است به سرعت در برابر انتقادات دفاع کند. حالت تدافعی باعث می‌شود که افراد مغرور انعطاف‌ناپذیر و ناامن به نظر برسند. همچنین این واکنش تدافعی و تند و تیز می‌تواند خطوط ارتباطی را با دیگران قطع کند.

 

[Paria]

4. سؤال پرسیدن
سؤالات خود را بپرسید. غرور و خودآگاهی اغلب شما را فریب می‌دهند که فکر کنید همه چیزها را باید بدانید و اگر گاهی خلاف این برای خودتان ثابت شود، جرأت نخواهید داشت به کسی بگویید. با اعتراف به اینکه همه پاسخ‌ها را ندارید، بر غرور غلبه کنید. پس چگونه مغرور نباشیم؟ با گفتن “نمی‌دانم” خوب باشید و با شجاعت سؤال بپرسید تا تفکر خود را گسترش دهید.

به عنوان مثال، شما در کلاس هستید و استاد از شما سؤالی می‌پرسد. واکنش معمول شما وقتی چیزی را نمی‌دانید ممکن است حالت دفاعی باشد. در عوض ممکن است بگویید، “مطمئن نیستم. می‌توانید به من کمک کنید تا بفهمم؟”
5. گوش دادن فعال
نسبت به دیدگاه‌های مختلف باز باشید و فعالانه گوش دهید. اگر این باور را بپذیرید که آنچه برای گفتن دارید ارزشمندتر از آنچه دیگران می‌گویند هست، دیگران را از خود دور خواهید کرد. این رویکرد همچنین گزینه‌های رشد شما را به شدت محدود می‌کند. حتی اگر کسی با یک ایده دور از ذهن به شما نزدیک شد، به او احترام بگذارید. چه کسی می‌داند، شاید در نیمه راه باشد و بعد از مدتی شما نیز نبوغ را در برنامه آن‌ها ببینید

6. تحسین کردن دیگران
دیگران را تحسین کنید. چه در زندگی حرفه‌ای و چه در زندگی شخصی، به اشتراک گذاشتن کانون توجه مفید است. گاهی اوقات، افراد مغرور برای تعریف و تمجید از دیگران تردید دارند. ممکن است فکر کنید که این کار دستاوردهای شما را کاهش می‌دهد.

چگونه مغرور نباشیم؟ در جایی که باید به کار یا فردی اعتبار بدهید و وقتی چیز مثبتی در دیگری دیدید، به او بگویید و در جمع تحسینش کنید. به عنوان مثال، اگر متوجه شدید که دوستی در نوشتن مهارت دارد، این را بگویید که چقدر نوشته او را دوست دارید و چقدر زیبا می‌نویسد و قلم خوبی دارد.
7. کمک خواستن از دیگران
یاد بگیرید که کمک بخواهید. افراد متواضع می‌دانند که هرکسی در مقطعی به یک کمک و همراه یاری‌رسان نیاز دارد. با این حال، افراد مغرور ممکن است سعی کنند همه این کارها را خودشان انجام دهند و وانمود کنند که به دیگران نیاز ندارند. کمک خواستن نشانه ضعف نیست. در واقع، باعث می‌شود رنج را کاهش دهد و همکاری را ترویج کند.

چگونه مغرور نباشیم؟ با درخواست از دیگران برای کمک به شما در مواقعی که نیاز دارید، قدم‌هایی در مقابله با غرور بردارید. توجه داشته باشید که مردم چقدر از درخواست‌های شما استقبال می‌کنند. مردم دوست دارند کمک کنند! و کسی شما را بابت این موضوع تحقیر نمی‌کند.

 

[Paria]

8. خدمت به مردم
کمک به مردم و خانواده‌های کم‌برخوردار میتواند غرور و خودبینی را کاهش دهد. شناسایی کنید که چگونه می‌توانید به مردم خدمت کنید و با آن‌ها ارتباط برقرار کنید. چگونه مغرور نباشیم؟ دفعه بعد که دیدید کسی از دور به شما نگاه می‌کند با خوش‌رویی به او سلام کنید.

از همکار، شریک یا دوست خود بپرسید: “آیا کاری می‌توانم انجام دهم تا روز بهتری داشته باشید؟” شما همچنین می‌توانید با صرف وقت داوطلبانه در جامعه به مردم بیشتری خدمت کنید.

9. تفکر به آفرینش و مرگ
اگر انسان گاهی به آفرینش خود که خداوند با چه ظرافتی او را از نطفه‌ای خلق کرده است، فکر کند کمتر دچار غرور خواهد شد. بزرگی و عظمت نظام آفرینش می‌تواند انسان را به فکر وادارد و غرور و کبر را از یاد انسان پاک کند. یاد مرگ نیز انسان را متواضع می‌کند و به انسان یادآوری می‌کند که روزی باید پاسخگوی عمل و رفتار خود باشد و می‌تواند موجب شود انسان به فکر تغییر شخصیت خود و اصلاح خود بیفتد.